[주간일기 챌린지] 우울할 때, 유용한 방법

우울할 때, 기분 좋아지는 방법 안녕하세요. 블로거 워니입니다. 이번주는 정말 힘들었어요. 더운 날씨에 땀띠도 나고 업무도 마음대로 풀리지가 않았거든요. 루틴의 중요성을 알기에 그럼에도 주간일기 챌린지 참여하고자 이렇게 우울할 때, 기분 좋아지는 방법을 포스팅합니다. 아래 내용은 과학적으로 증명된 내용이 아니라 제가 우울할 때 사용하는 방법입니다! 우울할 때, 슬픈 노래나 락을 들으며 따라 불러요 제가 제일 좋아하는 것은 노래방 가서 슬픈 노래랑 락을 부르는 것입니다. 코로나19로 노래방을 가지 못하게 되었을 때는 슬픈 노래나 락을 들으면서 따라 불렀는데요. 정말 마음이 편안해지는 느낌이 들었어요. 역시 우울할 때는 소리를 질러야 하나봐요. 아울러 기사를 찾아 보니 독일 프리드리히 실러 예나 대학교 논문에 슬픈 노래가 마음을 진정시키는 효과가 있다고 하네요. 우울할 때, 초콜릿 등 단 것을 먹어요 역시 우울할 때는 먹는 것이 최고죠. 그중에 저는 초콜릿, 카라멜 등 단 것을 많이 먹...

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