[주간일기 챌린지] 루틴이란? 루틴의 중요성

루틴이 있어야 삶이 행복하다 안녕하세요. 블로거 워니입니다. 추석 이후, 블로그를 많이 올리지 못했네요. 아마도 루틴이 만들어지지 않아서 인 것 같아요. 오늘은 루틴의 중요성을 이야기하고자 합니다. 루틴이란? 루틴이란 운동선수들이 최고의 운동 수행 능력을 발휘하기 위하여 습관적으로 하는 동작이나 절차를 이야기합니다. 즉 루틴이란 좋은 습관을 만들어 매일 반복하는 것이라고 생각하시면 됩니다. 특정한 작업을 실행하거나 최상의 역량을 발휘하기 위해 습관적이고 규칙적으로 행동하는 것이죠. 루틴의 중요성 매일 하는 습관인 루틴인 왜 중요할까요? 첫 번째는 불안한 마음을 줄일 수 있습니다. 루틴을 지킴으로써 긴장감, 불안한 마음 등을 가라앉히고, 계획했던 일에 순조롭게 임하는 것이죠. 두 번째는 잊으면 안 되는 일을 상기시켜줍니다. 약을 먹거나 외출 전 물건을 챙기는 등 사소하지만 잊지 말아야 할 생활 습관을 루틴으로 만들어두면 저절로 챙길 수 있는 것이죠. 루틴은 강박이 아니다 루틴도 중요하...

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