내가 달리기 전 챙기는 것들

이제 3-4km를 겨우 달릴까 말까한 런린이라 조금 민망하긴 하지만 그동안 달리기 한다고 차곡차곡 장만해온 것들이 꽤 쌓여서 내가 달리기 전에 챙기는 준비물들을 한 번 정리해본다. 1. 스포츠 브라 만약 여성이라면 달리기를 할 때 가장 일순위로 필요한 것이 스포츠 브라다. 스포츠 브라를 안하고 달리면 가슴이 흔들리면서 가슴을 지지하는 쿠퍼 인대가 늘어나 가슴이 처질 수 있다. (한 번 늘어난 쿠퍼 인대는 다른 인대들과 마찬가지로 다시 되돌아오지 않는다고 한다) 물론 가슴 처지는 걸 예방하기 위한 목적도 있지만 막상 스포츠 브라를 안하고 뛰어보니 생각보다 달릴 때 가슴 쪽이 불편한게 꽤 크게 느껴진다. 가슴이 작아서 별 상관..........

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