휴대폰번호도용 나도 모르는 사이에 사기 행각의 수단으로 이용되었다면!

아침식사, 먹어야 할까? 아침 식사 역시 최대한 늦추는 것이 다이어트에는 도움이 된다고 합니다. 일명 ‘간헐적 다이어트’로 알려진 식이요법 내용처럼 최소 16시간 동안은 공복을 유지하는 것이 좋습니다. 몸속에 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 효과적으로 활용할 수 있기 때문인데요. 16시간 공복을 유지하는 간헐적 다이어트까지는 아니더라도, 최대한 저녁 식사와 아침 식사 사이 공복을 유지하기 위해서는 아침에 눈을 뜨자마자 식사를 하는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 저는 항상 아침을 꼭 챙겨 먹는 것이 좋다고 해서 항상 먹었는데 내일부터는 먹지 않아야겠습니다. 항상 속이 불편했는데 공복으로 편안하게 하루를 시작해야겠..........

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