오늘은 바로바로 엉덩이 커지게 하는날 우선 나의 몸무게를 늘리게 하기위해선 중량조끼를 착용해줘야지 9kg짜리 중량조끼 거울을보면서 자세가 맞는지 체크하며 시작해본다 흠.......엉덩이커지게 해주고 부자 되게 해주세요 엉덩이 라인은 이쁘긴 하네 ㅋㅋㅋㅋ 근데 안크다...커지고싶다 다시 한번더 내려가 보자 엉덩이에 모든기운을 집중하자!! 스쿼트를 끝내고 마무리는 역시나 물로 수분공급을 해준다 9kg중량조끼 착용 25회 * 5셋트 1분정도 휴식 운동종료 후 충분한 물 섭취 #중량조끼 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트레이닝 #하체운동 #허벅지운동 #엉덩이운동 #방법 #휴식시간 #물...
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