넓은 등을 만들기위해 중량조끼입고 턱걸이(풀업)를 하자

추석연휴가 끝나고 활기찬 평일이 돌아왔네요ㅠ 긴 연휴기간동안 먹고 자고만 했더니 온 몸을 움직이는게 힘드네요 ㅋㅋ 하지만 넓고 아주 성나있는 등을 만들기위해선 턱걸이가 빠질수가 없겠죠??ㅎ 오늘은 등을 화나게 만들 운동 턱걸이(풀업)를 할껀데요 맨몸운동은 자기체중으로만 사용하는 운동이다보니 어느순간부터 운동을 하다보면 내 몸이 가볍다? 하고 생각들때가 있었을거에요 그럴때 중량조끼를 착용하고 운동해보세요! 갑자기 늘어난 체중으로 인해 처음에는 많이 힘들겠지만 이것또한 꾸준하게 하면 ㅋ 어느순간 중량조끼의 무게를 늘려야될때가 올거에요 엄청나게 오랜시간이... 저는 아직도 무거워요 ..ㅠ 위에 사진처럼 힘조절..........

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