오랜만에 중량조끼 입고 턱걸이를 해봅니다!

다시 운동 시작하니 계속해야겠다는 생각이 앞서네요ㅎ 오늘은 등 운동! 등을 몹시 화나게 하기 위해선 중량조끼를 입어주고 하는 게 좋겠죠!!?? 자! 그럼 오늘의 운동 시 작! 오랜만에 중량조끼입고 당기니 몸이 너무 무거워졌네요ㅠ 몸무게는 별로 안 늘어난 거 같은데.... 손잡이를 잘 잡고 모든 정신을 등에 집중을 합니다 정신집중에 실패했을 시 다시 합니다 집중이 될 때까지 당기지 않습니다 정신을 집중한 상태에서 오로지 등으로만 당긴다라는 생각을 하며 진행하여야지 잠시라도 다른 생각을 하게 되면 여자생각 자세가 흐트러지면서 근육의 자극점이 여러 군데로 흩어지니 운동 진행 중 일 땐 꼭! 정신을 꽉 잡으세요! 바깥 구경도 하..........

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