우울증 자가진단, 몸이 보내는 우울증 신호 4가지

우리는 때때로 우울감을 느끼지만 하루이틀이 아닌 2주 이상 지속된다고 하면 우울증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 우리 몸이 보내는 우울증 신호 4가지에 대해 알아보고 이 신호 중 1가지 이상의 증상이 2주 이상 지속된다면 우울증이라고 정의 내리고 있습니다. ① 생활습관의 변화 생활습관의 변화가 2주 이상 느껴진다면 우울증을 의심해봐야 합니다. 잠을 자지 못해 불면증에 시달린다거나 반대로 잠을 자도 자도 하루종일 잠이 쏟아진다거나 식욕이 없거나 갑자기 폭식을 한다거나 하는 생활 습관의 변화가 느껴질 수 있습니다. ② 의욕저하 만사가 재미없고, 흥미가 없다면 이 또한 우울증을 의심할 수 있습니다. 사람의 기운은 날씨 같아서 오전에는 비가 왔다가 오후에는 맑아질 수 있듯이 기쁨과 슬픔이 왔다 갔다 하는 것이 ..

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