목차 이번에는 요가란 무엇인지 그리고 비슷한 운동인 필레테스와의 차이점 그리고 요가의 효과에 대해 집중적으로 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 요가를 시작하기로 결심했다면 어떤 효능이 있..
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