삶은 계란 흰자 칼로리와 4가지 효능 알아보아요

계란 흰자 칼로리 알고 드세요~ 안녕하세요~!! OP홍 입니다. 예전에 아침식사로 부담없이 건강하게 먹을 수 있는 음식으로 소개 드린 것이 바로 삶은 계란인데요! 오늘도 삶은 계란에 대해서 이야기해 보려고 합니다. ㅎㅎ 여러분은 계란 흰자와 노른자 중에 어느 부분을 선호하시나요? 저는 어릴 적부터 노른자는 좀 텁텁하고 목이 막혀서 부드럽고 식감 좋은 흰자를 좋아하는 편인데요~ 흰자는 노른자보다 칼로리와 열량은 적지만 영양소 자체는 높고 포만감도 주는 다이어트 음식이죠! 1개의 계란 흰자 칼로리는 15Kcal 정도입니다. 그에 반해 노른자는 70~75Kcal로 대부분의 열량은 노른자에 몰빵이죠 ㅎㅎ 하지만 콜레스테롤, 지방, 열량이..........

삶은 계란 흰자 칼로리와 4가지 효능 알아보아요에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 삶은 계란 흰자 칼로리와 4가지 효능 알아보아요