건강달리기 효과 과학적으로 입증된 내용입니다

내 몸을 위해 무언가 하고 싶은데 고민만 하고 계시나요? 안녕하세요~! OP홍 입니다. 제법 쌀쌀해진 날씨로 조금은 몸이 움츠러드는 시기인듯하네요 >ㅡ< 오늘은 비가 조금 왔는데, 내일부터는 더욱 기온이 떨어지더라구요 날씨가 추워질수록 몸을 좀 더 많이 움직여주는 게 좋을 텐데요! 그래서 오늘은 과학적으로 그 효과가 입증된 간단한 운동을 소개 드릴까 합니다. 이 포스팅을 보셨다면 꼭 한 번 실천해 보시기 바랍니다. :D 지금 제 아이가 5살인데, 가장 좋아하는 놀이는 자동차 장난감 놀이이고 어쩌면 그보다 더 좋아하는 놀이가 있답니다. 바로 잡기놀이에요 :D 아파트라서 집에서는 뛰지 못하게 하지만 순간적으로 잡으려고 하..........

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