임신을 준비 중인데 뭘 먹어야만 될까요,

임신을 준비 중인데 뭘 먹어야만 될까요, 임신을 준비하시는 주부 님들에게 필요한게 있다면,, 엽산을 신경써야 한다라고 합니다,, 임신중 불안한 태아가 기형아가 되는 것을 예방하는 것으로 잘 알려진 엽산은 임신 한달전 부터 섭취하는 것으로 아주 좋다고 합니다,,엽산은 적혈구에 DNA 를 합성하여 뇌의 기능을 정상적으로 발달 시켜 주며 척액의 중요한 부분을 도움 준다고 합니다,, 이부분은 실제로 미국의 질병치료 센터에서 연구만바을 발표 햇는데요,,,엽산을 매일 복요한 임산부일 경우 출생시 결함과 같은 종류 의 위험이 반으로 줄어든다고 합니다,,, 그럼 엽산이 들어 잇는 풍부한 음식은 무일까,, 아스파라거스 하고 시금치 또는 강남콩이라고 합니다,, 다음과 같이 세계보건기구 발표에 의한 엽산 하루 표준 권장량 ..

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