누룽지 다이어트 / 버킷리스터의 버킷리스트 완료

한달동안 단기 누룽지 다이어트를 하면서 살 많이 빠졌다. 한 6키로 정도 감량했다 ㅎㅎ[키 169cm/54kg] 직업 특성상 활동량은 남들과 비교해봤을때 평균도 안되지만, ㅎㅎ 회사원; 운동은 거의 안한 것 같다;; 어쨋든, 살빼려고 허벌ooo, 레몬 ooo 단기간 다이어트 등 다해봤지만 결국엔 조금 먹고 많이 움직이는게 가장 효과적이다. 사실 한달짜리 프로그램에 등록해서 금기음식들과 누룽지, 그러고 이것저것 먹으라고 했었던 것들을 노트에 적어서 한달동안 다이어트 했다. 위 사진은 자주 먹었던 누룽지 한끼 식사대용이고 7일분량이 들어있다.(구입 장소 : 더비움 워크샵) 자주는 못하였지만, 그래도 살은 많이 빠졌다..ㅎㅎ 발아현미로 만든 누룽지이고, 유기농이기 때문에 건강에 좋다고 했다. 나는 살빼는게 목적이었기 때문에 누룽지만 아침,점심,저녁으로 먹었다. (보통은 두끼 유동식, 한끼 고형식으로 먹어야 된다고 합니다) 그리고 일주일에 하루는 1시간씩 꼭 산책을 했다. 이제 성공했으니 ...

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