내 나이보다 30년 젊게 사는 하루 5분 웃음 운동법

일에 치여, 사람에 치여 웃을일이 없었을때 회사 옆 책장에 하루 5분 웃음 운동법이라는 책을 발견하였다. 웃음은 우리를 장수하게 한다고 하고 이혼율로 감소하고 암도 예방할 정도로 좋은 시너지 효과를 가져오는 무료 운동법이었는데 나는 웃음을 잃어 버리고 하루종일 찡끗하고 감당못할 스트레스로 나 아닌 다른 누군가에게 피해까지 줄 지경까지 왔었다. 그러다가 이 책을 발견하고 읽었는데, 마치 악마의 소굴에서 다시 천사로 바뀐 느낌이랄까. 그냥 웃기진 않는데 내 인상이 안좋으면 내 인생도 안좋아지리라는 확고한 다짐때문이랄까. 그냥 계속 책을 따라했다. 그러다 보니 일을 하다가도 화도 내지 않고 주변인들과 어울림을 더 잘 할 수 있게 된것 같았다. 그 누가 그러거늘 1. 억지 웃음도 90%만큼 효과가 있다. 인간의 뇌는 실제와 상상을 구별하지 못한다. 진짜 웃음이 나와서 웃는 사람은 별로 없다. 억지로라도 웃으면 엔돌핀은 분비된다. 억지로라도 웃으면 몸과 마음은 건강해진다. 2. 웃음을 느껴라...

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