브로콜리의 놀라운 효능 8가지

#브로콜리의 놀라운 효능 8가지 브로콜리는 세계에서 가장 잘 알려진 푸른 잎 채소이다.이 채소는 식자재로서 그리고 영양소의 원천으로서 인정받고 있다. 모든 사람들이 브로콜리를 좋아하지는 않지만, 브로콜리가 몸에 좋은지 알기 때문에 많은 사람들은 일부러 식단에 브로콜리를 추가한다. 브로콜리는 매우 완전한 음식이며 브로콜리 100그램당 하루에 필요한 비타민 C의 150%를 제공한다.게다가 복합 비타민 B,필수 무기질 그리고 산화 손상을 효과적으로 없애주는 강력한 항산화 물질의 천연 공급원이다.또한 칼로리도 적고, 엽록소의 함유량도 많으며, 눈 질환의 효과적인 치료제로 사용돼 왔다. c 브로콜리가 몸에 제공하는 효능 1. 몸의 해독을 돕는다. 브로콜리의 정기적인 섭취는 간이 노폐물을 걸러내고 제거하는 것을 돕는다. 항산화 물질, 비타민, 무기질은 혈액 내의 독소 수치를 낮춰주며 이것들을 배설 시스템을 통해서 제거하는 것을 돕는다.무엇보다 가장 좋은 것은 해독 효과가 브로콜리를 먹은후 1주...

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