지금 당장 물 마셔야 하는 이유~

지금 당장 물 마셔야 하는 이유~ 1. 체중이 더 쉽게 빠진다. 물은 놀랄만큼 체중 감량에 도움이 되는데, 무엇보다 소화와 흡수 과정에 깊이 관여한다. 게다가 물은 포만감을 느끼게 해 주므로 건강에 해로운 간식에 대한 욕구를 억제하도록 도와준다. 무엇보다 수분을 충분히 섭취함으로써 우리 몸은 활동적으로 움직이는 데 필요한 에너지를 확보할 수 있다. 물을 마신 뒤 30분이면 우리 몸의 신진대사가 원활하게 되는 효과가 나타난다. 2. 물은 인체에 활력을 불어넣는다. 물은 각 세포에 산소를 운반하는 일을 도와줌으로써 우리 몸에 활력을 불어넣어 준다. 만일 기력이 달린다고 느껴진다면 커피를 마실 것이 아니라 물을 마셔 보기 바란다. 분명 효과가 있을 것이다. 3. 물은 동안 피부를 선사한다. 충분한 수분 섭취는 피부를 촉촉하고 탄력 있으며 젊어 보이게 해 준다. 콜라, 커피, 차, 술 등의 음료는 오히려 몸에서 수분을 배출시킨다. 순수한 물의 효능을 따라올 음료는 어디에도 없다. 4. 장운...

원문링크 : 지금 당장 물 마셔야 하는 이유~