콜레스테롤 낮추는 음식을 알아야 혈관 건강을 지킨다.

나이를 먹을수록 혈관 건강에 신경써야한다는 것을 모두가 잘 알고 있을 것이다. 혈관 건강하면 떠오르는 것이 고지혈증인데, 지방 찌꺼기가 많으면, 혈관에 침착되어 "죽상동맥경화"가 되고, 그로인해 혈관이 좁아지면서 심근경색, 뇌경색이 찾아올 수 있기 때문에 무서운 증상이다. 심근경색이나 뇌경색은 사망할 수 있는 무서운 질병인데, 살아난다고 하더라도 치명적인 후유증을 안고 살아야 하는 경우가 많기 때문에 예방을 잘 해야한다. 그렇다면 고지혈증 지수인 중성지방, LDL콜레스테롤, HDL 콜레스테롤 중에서 "죽상동맥경화"로 가지 않기 위해서 가장 신경써야 하는 것이 무엇일까? 바로 LDL콜레스테롤 수치다. 콜..........

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