다이어트를 한다면 꼭 알아야하는 음식 단백질 편

안녕하세요 H로그 입니다. 이번 블로그에서는 다이어트 한다면 꼭 알아야 하는 음식을 다루려고 합니다 ㅎㅎ 다이어트를 한다면 꼭 알아야 하는 음식 1편에서는 단백질 위주의 음식들을 소개해 드리려고 합니다 !! 그럼 시작해보겠습니다 !! 여러분은 다이어트를 어떻게 하는거라고 생각하시나용? 단순히 굶거나 조금 먹는거? 아닙니다. 다이어트는 한국말로 식단 입니다. 오히려 다이어트 할 때는 영양소 불균형이 올 수 있기 때문에 더 잘 챙겨먹어줘야 해요 !! 대부분의 사람들이 다이어트를 하면 무조건 조금 먹어야 된다 혹은 굶으면 된다고 생각하는데 틀렸습니다 ㅎㅎ 그냥 진짜 말도안되는 식단으로 진짜 조금씩 먹거나 굶는 분들이 대부분입니다. 이렇게 먹으면 당연히 살은 빠지겠죠 평소보다 먹는양이 확 줄었으니 하지만 그거 요요현상 금방옵니다 ㅠㅠ 바디프로필이나 보디빌딩대회를 준비하시는 분들이라면 다이어트 후반부에는 극적으로 식단관리를 할 경우도 있겠지만 그냥 단순히 "지금 내 몸에 지방이 많은거 같아서...