[당신의 근황 D+132] 나의 하루 일기 2022년 2월 6일 일요일 #하루운동 D+4 오늘 오전에 도비세트 완료 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회, 엘보익스텐서15초) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 교회에서 탁구 하고 오늘 풋살하기로 예약했는데, 결제가 안되어있어서 문이 닫혀있었다. 그래서 다른 풋살장으로 예약해서 #풋살 을했다 풋살하려고 #당근마켓 에서 사람 2명도 구했는데 예약이 안되어서 당황했었다 끝나고 여자친구 만나서 걷기운동 완료 너무 추워서 적..........
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