[당신의 근황 D+165] 오늘 하루 기록 2022년 3월 11일 금요일 오늘하루일상 #운동 도비세트 1회 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 오늘하루일상 #식사 회사근처 #곰바우 #나주곰탕 에서 #장터국밥 7,000원을 먹었다. 오랜만에 먹는 국밥 너무 좋다 밥은 반만c 저녁식사는 교회에서 돼지고기김치찌개? 를 먹었다. 너무 맛있었지만 저녁이라 적당히 먹었다c 오늘하루일상 #일상 오늘부터 정식 출근이라서 아침에 일찍 일어나졌다. 알..........
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