[당신의 근황 D+169] 오늘 하루 기록 2022년 3월 15일 화요일 오늘하루일상 #운동 도비세트 1회 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 오늘하루일상 #식사 #알배추 가 생각보다 마음에든다. 콩나물, 버섯, 부추... 다 먹어봤는데 알배추만큼 간편하고 좋은건 없었다. 앞으로 꾸준히 주문해서 먹어봐야겠다. 회사에서 점심시간이 되어 먹을곳을 찾으며 어슬렁어슬렁 걸어다니다가 #서울찜닭 이라는곳에서 #카레찜닭 3인분 33,000원 + 공기밥..........
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