[당신의 근황 D+170] 오늘 하루 기록 2022년 3월 16일 수요일 오늘하루일상 #운동 도비세트 1회 0. 스트레칭 (한손푸시업1회, 플랭크1분, 브리지1분, 킥10회) +폼롤러(허리등어깨, 목, 다리, 옆구리, 어깨분리, 손올리기) 1. 푸시업 (1초 2초 3초... 10초) 2. 크런치 4초 20회 3. 스쿼트 4초이상 끝까지내려가기 10회 4. 풀업 하강 4초 10회 오늘하루일상 #식사 아침식사 깔끔하게 잘 먹었는데 아침부터 정신이 없아서 먹기전에 사진을 못찍었다. 다른부서 직원분께 받은 #Ghana #앙상블 초콜렛 넘나 맛있었다. 오늘도 회사에서 얻어먹는 벤티프레소 아메리카노 카페에서 먹으며 대화할 시간을 가지고 싶은데 사고 바로 사무실로 오늘 드디어..........
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