카페인 부작용 증상 나도 혹시 카페인 중독 ?

카페인 과다섭취 부작용 증상 나도 혹시 카페인 중독 ? 현대인들 중 카페인에서 자유로운 분들이 과연 얼마나 될까요? 저 역시도 눈뜨자마자 카페인이 필요하다고 외치는 사람 중 하나거든요. 카페인은 흔히 커피에 들어있다고 생각하는데요. 홍차, 콜라, 코코아, 초콜렛 또는 진통제나 감기약에도 들어있어요. 종류에 따라서 다르지만, 커피 한 잔에는 66- 140mg, 홍차에는 30- 100mg, 콜라 1컵에는 25-55mg의 카페인이 들어있거든요. 카페인은 알게 모르게 다양하게 우리 몸에 흡수되어 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있는데요. 카페인 부작용 장점이 있는 반면에 카페인 부작용으로 이뇨작용, 불안초조, 행동항진, 자극과민성을 보일수도 있어요. 예를 들면, 신경이 예민해짐을 느끼게되고 잠을 쉽게 잘 수 없고, 심장이 빨리 뛰거나 부정맥을 경험하고, 메스껍고 토할 것 같은 증상과 두통이 대표적인 카페인 부작용 증상입니다. 또한 카페인 과다섭취 할 경우 ...

원문링크 : 카페인 부작용 증상 나도 혹시 카페인 중독 ?