곧있으면 노출의 계절 여름이죠?? 더군다나 코시국으로 인하여 꾸준히 홈트레이닝이 추세인 상황인데요. 그래서 오늘은 집에서도 쉽게 할수있는 서서하는 복근운동에 대해 포스팅해볼려고해요 :) 복근운동은 등에서부터 엉덩이까지 전체적인 코어근육을 단련시켜주는 아주 훌륭한 운동이에요. 누워서 하는 복근운동의 경우 운동을 처음 접하시는 분들은 잘못된 자세로 인하여 허리에 무리가 갈수도 있기 때문에 서서하는 복근운동을 추천드리는데요. 서서하는 복근운동의 경우 운동을 처음하시는 분들도 쉽게 따라 할수있다는 장점이 있어요. 더불어 전신 유산소운동 효과까지~~!! 1석 2조 효과라는 :) 그럼 서서하는 복근운동 방법에 대해 알아..........
홈트레이닝)서서하는 복근운동으로 체지방감소와 11자복근 만들기에 대한 요약내용입니다.
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