간에 좋은 음식 10가지

간에 좋은 음식 10가지 최근 서구화된 식습관과 생활습관으로 간 관련 질환이 증가하고 있다. 간은 체내의 해독과 피로 해소를 담당하는 기관인 만큼 건강을 유지할 수 있도록 철저한 관리가 중요하다.대부분의 음식들은 간에서 대사되고 몸이 필요로 하는 에너지로 전환된다. 간이 나쁘면 에너지를 충분히 내지 못하거나 간을 다 쓰지 못해 쉽게 피로해질 수 있다.특히 간은 음식으로 섭취한 영양소가 먼저 통과하는 관문인데, 좋은 음식을 제대로 먹는 습관이 필요하다. 간에 좋은 음식 1 바지락 조개 수프는 마시기에 완벽하다. 조개류에 들어 있는 많은 타우린이 간을 해독하는 데 도움이 되기 때문이다.메티오닌, 필수 아미노산, 히스티딘, 비타민 B, 칼슘, 철분 또한 간을 보호한다. 간에 좋은 음식 2 사과 사과는 우리 몸이 금이라고 불릴 수 있는 최고의 음식 중 하나이다. 사과는 해독을 돕는 담즙 생성을 돕는 플라보노이드를 다량 함유하고 있다. 몸에 악영향을 미치는 콜라겐 수치를 줄여주는 섬유질이 풍...

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