철분이 부족 증상 10가지와 철분제 하루 권장량, 복용법

만약 철분이 부족해지면 헤모글로빈이 생성되지않아 우리 몸에 꼭 필요한 산소가 부족하게되어 잠을 자도 자도 극심한 피로감과 하지불안 증후군, 두통 등이 일어날 수 있고 빈혈증이 발생하기도 합니다. 철분은 산소와 밀접한 연관이 있습니다. 색소 단백질 헤모글로빈 생산에 중요한 성분이며, 헤모글로빈은 몸에 산소를 공급하는 적혈구를 돕는 역할을 하기 때문입니다. 이 때문에 철분이 부족하면 여러 가지 증상이 나타납니다. 미국의 건강·의료 정보 사이트 '헬스닷컴(Health.com)'이 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지를 소개했습니다. 극심한 피로감 철분이 부족하면 신체 조직에 산소가 훨씬 적게 공급돼 몸을 유지하는 데 더 많은 에너지를 써야 합니다. 평상시보다 두서너 배 더 피로하거나 몸이 약해진 느낌이 들거나 초조하고 집중력이 떨어지면 철분 결핍을 의심해볼 수 있습니다. 창백함 창백하면 병이 들었는지 의심하게 됩니다. 피가 붉은 이유는 색소 단백질 헤모글로빈이 들어있기 때문입니다. 피...

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