운동 후 라면, 헬스를 하고 라면이 좋다?

라면이 다이어트의 적? 일반적으로 생각하면 라면에 대한 이미지는 매우 나쁩니다. 일단 가공식품이란 점부터 시작해서 밀가루로 만든 면을 튀겨내, 고 나트륨의 스프와 함께 끓여서 먹죠. 결국 라면은 다이어트의 적 정도로 인식되어왔습니다. (막상 라면의 칼로리는 하루 3끼 먹는다 가정해도 1500kcal내외로, 오히려 계란을 넣은 라면 하루 3끼는 어쩌면 매우 건강식일지도 모르지만요.) 어쨋든 시간이 지나 우리는 건면을 만날 수 있게되었고, 이제는 지방이라면 치를 떠는 헬스마니아들마저 라면을 맘 편히 즐길 수 있게되었죠. 저는 굳이 건면이 아니더라도 라면은 운동 끝나고 먹기에 상당히 좋은 음식이라 생각하는 편입니다. 일단 오늘의 포스팅은 운동 후 라면이 좋은 이유입니다.(?) 라면, 운동 끝나고 먹기 좋은 이유 유탕면 기준, 라면의 영양성분은 대체로 탄수화물 80g 내외, 지방 17g내외, 단백질 10g 내외로 잡힙니다. (건면이라면, 지방이 10g이상 줄어들게되는걸 제외하고 거의 동일합...

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