다이어트 이해하기

silviarita, 출처 Pixabay 1. 다이어트 란 무엇인가? 우리는 "다이어트"라는 단어를들을 때 종종 체중 감량을위한 임시 계획을 생각합니다. 그러나 다이어트는 그 이상입니다. 다이어트가 무엇인지, 다양한 유형의 다이어트 및 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 만드는 방법을 알아봅시다 간단히 말해서,식이 요법은 사람이 정기적으로 소비하는 음식과 음료입니다. 식이 요법은 소비되는 음식의 품질과 양에 따라 건강하거나 건강에 해로운 일입니다. 건강한 식단에는 과일, 채소, 통 곡물, 마른 단백질 및 건강한 지방과 같은 다양한 영양소가 풍부한 음식이 포함됩니다. 건강한식이 요법은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 건강을 개선하며 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 다이어트의 종류 RyanMcGuire, 출처 Pixabay 여러 가지 유형의 다이어트가 있으며, 각각 고유 한 지침과 권장 사항이 있습니다. 가장 일반적인 다이어트 유형은 다음과 같습니다. ① 지중해식이...

원문링크 : 다이어트 이해하기