'페루의 산삼' 이라는 마카의 효능 10가지를 알아보자

'페루의 산삼' 이라는 마카의 효능 10가지를 알아보자 마카는 페루 안데스 산맥에서 자라는 식물로 건강보조식품으로 인기가 많은 것으로 알려져 있다. 마카는 영양적 가치가 높고, 그 결과 신체적, 정신적 성과 향상, 성적 건강, 전반적인 웰빙 등 많은 건강상의 이점이 있다. 1. 영양 및 항산화제 공급 마카는 단백질, 탄수화물, 섬유질, 비타민, 미네랄, 아미노산을 포함한 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 비타민 C, E, B1, B2, 칼슘, 철분, 아연 등의 미네랄이 풍부합니다. 이들 영양소는 몸의 기능을 유지하고 증진시키는데 도움을 주며 마카는 항산화 성분도 풍부해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시킬 수 있다. 2. 에너지 및 체력 향상 마카는 신체적 에너지와 체력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구는 마카가 신체적 성능을 향상시킬 수 있으며, 또한 적혈구 수를 증가시키고 혈액 순환을 개선하여 신진대사를 촉진할 수 있다고 제안한다. 이것은 근육의 성장과 회...

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