종합 비타민의 효능과 알아야 할 것들/멀티비타민

iamsoumya, 출처 Unsplash 종합 비타민의 효능과 알아야 할 것들 종합 비타민은 전 세계에서 가장 일반적으로 사용되는식이 보충제 중 하나입니다. 그들은 식단에서 누락 될 수있는 필수 비타민과 미네랄을 적절히 섭취하는 편리한 방법으로 판매됩니다. 그러나, 종합 비타민의 효능과 최적 용량은 건강 전문가와 연구원들 사이에서 논쟁의 대상이되었습니다. 멀티 비타민이 무엇인지, 잠재적 인 이점 및 귀하의 요구에 적합한 복용량을 선택하는 방법을 알아봅시다 종합 비타민이란 무엇입니까? 종합 비타민은 비타민과 미네랄의 조합을 포함하는식이 보충제입니다. 종합비타민은 캡슐, 구미 및 분말을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 종합 비타민의 조성 및 효능은 브랜드에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 A, C, D, E, K 및 B- 복합 비타민과 같은 필수 비타민뿐만 아니라 칼슘, 철 및 아연과 같은 미네랄을 포함합니다. 종합 비타민의 이점 종합 비타민의 주요 이점은 식단에서 부족한 필수 영...

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