우슬 효능과 주의할 점 및 먹는 법

안녕하세요. 건강 지킴이, 강지킴입니다. 오늘은 우슬의 효능과 부작용, 먹는 방법을 알아보도록 할게요! 렛츠고- 우슬이란? (牛膝) 우슬은 줄기의 마디가 소의 무릎같이 생겼다고 해서 붙여진 이름이에요. 우슬초는 우리나라 산에서 비교적 쉽게 볼 수 있어요. 우슬의 효능? 1. 뼈 건강 우슬에는 엑디스테론이라는 성분이 있는데, 이 성분이 뼈를 튼튼하게 하고, 혈액 속 염증을 가라앉혀 주는 역할을 해요. 골다공증과 관절염에도 도움을 줄 수 있죠! 실제로 실험을 한 적이 있었는데, 우슬 뿌리를 섭취하지 않은 쪽보다 관절염 개선 효과가 200%, 염증을 유발하는 물질을 78% 더 억제했다고 해요. 2. 혈액 순환 콜레스테롤 수치를 낮추고, 어..........

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