헬스 전 커피의 효능 및 유의사항

웨이트 트레이닝이나 유산소 운동 전에 커피의 효능과 유의사항은 어떤 것이 있을까요? 커피 또는 카페인 섭취 시, 정신이 맑아지고 집중력이 향상된다고해요. 그리고 카페인을 꾸준히 섭취하면 성인당뇨, 심장질..

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