안녕하세요 신길PT 트레이너 도명환입니다. 요즘 요통 때문에 방문해주시는 회원님들이 많아 졌습니다. 신길동 재활 전문pt으로 소문이 나서 많이 찾아주시는 거같습니다. 찾아오시는 회원님들 중에는 운동을 배우고 계시는 분들도 많은데요! 회원님들마다. 제가 코어가 약해서요... 라는 말을 듣습니다. 다른곳에서 운동을 배우고 있는데도 말이죠?? 운동지도자가 코어에 대해 정확하게 알고 있는지 어떻게 접근하지가 중요합니다. 코어의 기능 신길PT 트레이너 도명환 코어 근육은 종종 관련 근육의 실제 기능에 대한 실질적 인 고려 없이 현명하지 못하고 과학적으로 무의미한 방식으로 훈련된다. 더욱이 , 흔히 사용되고 처방되고 많은 코어 운동은 요통을 예방하거나 완화하기 보다는 허리 통증을 악화시킬 수 있다. 생각을 해보아라 복부의 근육들이 움직임근이라 할지라고 체간의 굴곡 및 신전 움직임과 관련된 스포츠나움직임 활동들은 얼마나 있는지 생각해보아라 당신이 움직임에 대해 잘 알고 있다면 그런 움직임는 거의...
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