개인적으로 잠을 굉장히 사랑하는 사람 중 한 명이다. 요즘 부쩍 잠자는 시간이 아까워 줄이려고 노력하는 편이지만 평균 7시간은 자는듯하다. (9시간 자고 싶다 사실) 죽으면 평생 잘 수 있다, 하루 4시간 자며 살아야 성공한다 등의 말들이 일리가 있으면서 흔쾌히 납득하고 싶진 않다. 충분한 잠을 자지 않으면 인체에 어떤 변화들이 생길까? 1. 컨디션 악화 잠을 자지 않으면 평소보다 예민하다는 느낌을 받은 적이 있을 것이다. 잠을 적게 잔 날은 뇌의 컨디션이 매우 안 좋아져 신경이 예민해지면서 불안감도 높아지고 나의 컨디션은 꽝이 된다. 이는 그날 습득하거나 경험해야 하는 일에 대해 느린 뇌의 컨디션으로 하루를 보내게 되는데..........
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