위례 창곡동 엔리치필라테스 뿌듯했던 한 달 후기

안녕하세요, 해피입니다 :) 필라테스 한 달 후기를 가져왔어요 한 달 동안 꾸준히 운동한 결과! 다리 라인이 좀 잡힌 느낌? 아직 몸무게 변화는 없지만, 혈액순환이 잘 돼서 그런지 몸이 가벼워진 느낌이에요 ㅎㅎ 한 달 후기 시작할게요! 운동은 강아지 산책이 끝이던 저.. 해피 부지런히 퇴근 후 운동을 위해 오후 9시로 예약! 기분 좋은 마음으로 자전거 타고 슝슝~ 오늘 수업은 체어 수업! 수업 시간보다 일찍 도착해서 이 기구는 어떻게 동작하는지 상상하며 사진을 찍었어요 위쪽에 손잡이봉이 달린 체어 기구만 봤었는데 위례 필라테스 엔리치는 손잡이가 아래에 달렸고 고무줄로? 되어있어요 페달은 스프링을 걸지 않아서 내려와 있는 형태입니다! 두근두근 수업 시작!! 첫 번째, 페달에 발바닥을 대고, 손잡이를 당기며 배와 코어에 힘을 주며 뒤로 눕는 동작! 꼬리뼈부터 허리, 척추, 목, 뒤통수까지 천천히 바닥에 닿게 하는 동작이에요 간단해 보이지만 필라테스가 처음인 저에게는 어려웠어요 ㅠ 순서대...

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