오이의 효능과 활용

오이의 효능과 활용 1. 오이는 사람이 하루에 필요한 영양소 대부분을 포함　하고있다.　오이 한개는 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, 엽산, 칼슘,　비타민C, 철분, 마그네슘, 인, 카리, 아연 등을 포함　하고있다.2. 가령, 오후에 피로를 느낄 때는 카페인이 들어있는　소다수 (콜라 등) 보다는 오이 하나를 먹는 것이 낫다.　오이는 비타민B와 탄수화물 을 섭취할 수 있어서 속히　원기를 회복하고 몇시간 지탱할 수 있다.　(오이 샌드위치).3. 샤워를 하고 나서 욕실 거울에 뿌연 김이 서리는　것이 싫으면 오이를 가로 썰어서 거울 표면에 문질러　주면 김이 말끔히 가시고 스파처럼 상쾌하다.4. 텃밭과 화단에 굼벵이 와 달..........

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