뱃살 빼는 방법과 복근 만드는 법,탄수화물 이해

안녕하세요 도마스 핸드입니다. 피트니스로는 오랜만에 글을 써보네요. 왜냐하면 오랜만에 운동을 했거든요. 코로나 때문에 헬스장이 열렸다가 닫혔다가, 운동복만 줬다가 수건만 줬다가;; 이건 뭐 운동을 하라는 건지 말라는 건지, 그래서 5월 초반 찔끔찔끔 갔었네요. 일지 형식으로 다시 쓰고 싶지만, 아무래도 드문드문 갈 것 같아 그렇게는 안될 것 같습니다... 나의 5일 만에 끝난 프로젝트 흑... 하지만 운동 자주 가야 할 일이 생겼습니다. 안 가면 이제 안될 것 같아요. 뱃살을 좀 빼라는 신호를 보내오고 있습니다. 누가요? 인바디 가요. 인바디를 측정했는데... 그런데... . . . . 그런데... 표준 이상이라고 한다... 흑... 롸~!!!! 복부만 표준 이상으로 나왔네요. 인바디가 제대로 측정이 된..

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