나의 하루는 명상에서 시작된다 - 번아웃 예방 방법

요즘 나의 가장 큰 고민은 인생 2기를 어떻게 하면 멋지게 살 수 있을까다. 도대체 어떻게 사는 것이 후회 없이 가장 멋지게 살았다고 할 수 있을까가 근본적인 고민이다. 그러다가 우연히 도서관에서 딱 맞는 책을 발견했다. 나의 하루는 명상에서 시작된다이다. 명상이라는 것에 대해 오랫동안 알고 듣고 지냈음에도 불구하고 막연히 어떻게 하는 것인지 몰라 시작도 못 하고 있었다. 그러다가 이 책을 읽으면서 뭔가 안내를 받는 느낌이 들었다. 오랫동안 미루어두었던 숙제를 거창하게 해나가는 것이 아니라 요즘 내가 하고 있는 잠자기 전 명상과 유사하게 나를 이끌었다. 나도 이 책 지은이처럼 밤에 누워서 오랫동안 잠들지 못해서 힘들었다. 남편은 5분을 못 견디고 잠에 빠지는데 난 1시간을 넘어 2시간까지 그냥 누워서 이런저런 생각에 잠들지 못했고, 그래서 몸이 피곤한 상태로 우울했던 그 많은 시간들과 고뇌들이 있었기에 이 책 내용이 너무너무 도움이 되었다. 그래서 이 책 내용을 혼자서 읽고 말기에는...

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