광명역 브런치 오스테리아 지노

오늘 오전에 오스테리아 지노에서 브런치를 먹었다. 광명역 브런치 맛집이다. 요즘은 매일 11시쯤 먹는 브런치가 첫 끼가 되고, 오후 5시쯤 먹는 저녁이 마지막 끼가 되고 있다. 그 사이에 아무 식사도 없다. 그래서 몸도 가볍고, 건강한 식단을 유지하고 있는데, 가끔씩 폭발하는 군것질에 대한 욕구를 다스리기가 그렇게 힘들다. 어떻게든 억제해야 할 것 같은데 아직은 잘 안 된다. 다이어트에 가장 효과적이면서도 건강한 방법이 첫 끼를 먹기 전에 운동하는 것이다. 일명 공복운동이라는 것인데, 이 공복운동이 다이어트에 가장 효과적이면서도 건강한 방법이라는 것을 잘 알면서도 이상하게 하기 힘들 때가 많다. 사람 마음이라는 게 이렇게 참 이중적이다. 그래도 공복운동을 하게 되면 뿌듯함, 쾌감, 만족감 같은 것이 엄청나서 계속 도전하려고 마음은 먹는다. Previous image Next image 이런 나 때문에 남편도 어쩔 수 없이 11시 브런치, 5시 저녁 식사가 반복되고 있다. 오늘은 스스...

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