유연성을 키워야 근육 성장을 빠르게 할 수 있다.

운동을 함에 있어서 근육의 성장을 목적으로 하는 사람들이 많이 있다. 그러나 근육 성장이란 것이 쉽지만은 않다. 하루 2시간 이상 매일 꾸준히 5개월, 1년을 해서 근육이 커질 수는 있지만 투자하는 시간은 금이..

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