근육 키우는 법에 있어 근손실을 막는 최소한의 운동량은?

사람의 건강을 유지하는데, 중요한 역할을 하는 것이 근육입니다. 이 근육은 계속적인 움직임과 운동으로 유지하거나 키워나갈 수 있는데, 건강하게 몸을 유지하기 위해서 우리가 얼마나 운동을 해야 할까요? 또는..

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