타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 건강한 인생을 누리자.

한때는 슈퍼푸드 열풍이 많이 있었습니다. 잠시 식는 듯하다가 건강에 관심이 많아지면서 다시 '슈퍼푸드'를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 미국 영양학 권위자인 '스티븐 프랫(Steven G. pratt) 박사가 세계적인 장수 지역인 그리스와 오키나와의 식단에 공통적으로 등장하는 먹거리 14가지를 선정하여 섭취를 권장한 건강식품에서 시작된 말이 "슈퍼푸드"다. 한 가지 음식에 영양소가 풍부하고 면역력을 강화시키는 것들을 슈퍼푸드로 분류한다. 그렇다면, 우리의 건강을 위해 섭취하기 위해 검증된 식품, 「타임지(TIME)」가 선정한 슈퍼푸드 10가지를 알아두자! 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 1. 귀리 6가지 아미노산을 골고루 함유하고 있는 '귀리'는 근육형성과 신진대사에 중요한 역할을 한다. 귀리에 풍..

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