건강한 물 마시기 습관

물이 우리 건강에 미치는 영향과 건강하게 물 마시는 법을 알아보려고 합니다. 자신의 물 하루 권장량 계획해보고 일상 속에서 조금씩 자주 물 마시기를 실천해 보세요! 물이 우리 건강에 미치는 영향 사람의 몸에서 물은 어느 정도를 차지할까요? 사람이 처음 만들어지는 시기인 수정란일 때는 몸의 99퍼센트가 물이고 갓 태어난 아기는 90퍼센트가 물이라고 합니다. 완전히 자란 성인의 몸에는 물이 60~70퍼센트 차지하고, 노년기 때는 50퍼센트 정도의 물밖에 지니고 있지 않다고 합니다. 또한 우리 몸 안을 흐르는 혈액 성분의 83%가 물입니다. 또한 근육질에는 75%, 뇌 조직에는 75%, 우리 몸을 지탱해 주는 뼈의 조직에는 22%가 물로 채워져 있습니다. 우리 몸에서 물이 빠져 나갈 경우, 이런 조직들의 기능..

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