습관으로 건강찾기, 이름으로 건강찾기

습관은 나의 모든 것을 결정하는 기반이 되는 행동이다.습관이 잘 되어 있으면 건강을 유지하는데 상당한 도움이 되지만 그렇지 않으면 아무리 병원에 다녀도 낳지 않는 병이 되기도 한다.건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.현대인들의 경우 활동량이 적고 앉아 있는 시간이 많아 체력이 약해지고 신체기능도 떨어지기 쉽다. 편리를 찾다보니 건강을 잃어버릴 수 있는 생활습관들이 많다. 육체노동이 자연스러운 인간활동의 원초적인 행동인데 이제는 거의 사라져가고 있다. 근육을 사용해서 일을 할 상황이 줄어들고 있다. 학생이나 직장인은 장시간 앉아있어 하체의 혈액순환이 잘 되지 않고 부종이 생기거나 통증을 느끼는 경..........

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