스트레스 해소법

스트레스 수치 확인하기 스트레스에 영향 삶에 변화 스트레스 정도 체크 수첩을 준비해 스트레스를 받을 때마다 이를 기록해 매주 어느 정도의 빈도로 스트레스를 받는지 측정해보자. 주변 상황에 따라 받는 스트..

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