건강하고 젊게 늙어가기

 은퇴는 하루 종일 앉아서 아무것도 하지않고 그동안 열심히 일 했으니 쉬어야 한다는 핑계가되어서는 안됩니다. 운동은 퇴직후 노인들에게 건강을 지키는 필수여야 합니다  운동이 건강에 미치는 놀라운 일..

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