안녕하세요. 오늘은 간만에 건강 관련 포스팅을 합니다. 새콤달콤~ 몸에도 좋고 영양도 풍부한 슈퍼푸드 블루베리는 특히나 눈에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 눈 건강 이외에도 다양한 효능이 있다고 해서, 이번에 소개해 보려 합니다. 마지막에 같이 먹으면 안 되는 약이나 주의사항까지! 꼭 끝까지 정독하셔서 더욱더 건강한 블루베리 섭취되시길 바랍니다. 최고의 항산화 식품 블루베리는 붉은색을 내는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 죽은 세포를 처리하고, 활성산소로부터 몸을 지켜줍니다. 특히나 비타민c와 플라보노이드 성분은 뇌에도 이롭게 작용하여,노화로 인한 질병을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 2. 혈관 기능 개선 효과 블루베리는 혈액 순환을 개선하는 효과가 있어서 혈관 건강에도 좋은 음식인데요. 함유된 안토시아닌 성분이 혈액 내 염증을 제거하고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 정상화시킵니다. 이로써 혈관 건강에 유의미한 상태 개선 효과를 가져옵니다. 3. 소화기 건강증진(변비 예방)...
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원문링크 : 블루베리의 효능과 먹는 방법 주의사항. 같이 먹으면 큰일 나는 약과 영영제는?
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