수면 부족의 비밀, 불면증이 건강에 미치는 영향

안녕하세요. 도시안 한의원 우원장입니다. 보통 불면증을 치료하기 위해 한의원에 내원하시는 분들은 불면증상이 매우 심한 분들이 많습니다. 일주일에 3~4일은 뜬 눈으로 꼬박 날을 새우기도 하고, 심할 때는 수면제를 먹어도 잠이 잘 안오는 경우도 있습니다. 반대로 불면증이 있지만 체력이 좋아서 그냥 참고 생활하시는 분도 있습니다. 카페인에 의존해서 커피와 박카스, 레드불을 매일 드시는 분들도 있습니다. 잠을 잘 못 주무시는 분들의 건강은 어떤 상태일까요? [1년간의 야간당직, 그리고 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤] 오늘은 장기간의 불면증이 몸에 미치는 영향을 살펴보기 전에 제가 경험했던 얘기로 시작해볼까 합니다. 제가 요양병원에서 야간당직을 1년 동안 하면서 경험했던 몸의 변화는 매우 충격적이었습니다. 병원에 입사할 당시에 매일 운동과 헬스 식단을 병행하던 중이었습니다. 그래서 입사 전에 했던 건강 검진에서 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치는 정상보다 더 좋은 상황이었습니다. 1년 동안 야...

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