다이어트란?

다이어트란 무엇일까요?다이어트란 체중감량을 목적으로 음식 섭취를 조절하는 것이 다이어트 입니다.그렇다고 해서 무조건 절식을 한다거나, 단식을 한다거나, 금식을 하면 살이 저절로 빠질 것이라 착각을 합니다.이것은 가장 실패율이 높고 요요현상을 경험할 수 있는 최상의 조건 입니다.아침을 굶고, 점심을 굶고, 저녁을 굶을 때 듣는 말이 있습니다."다이어트 하니?"다이어트의 가장 손쉬운 방법중의 하나가 안 먹는 것이라는 생각을 누구나 가지고 있습니다.안 먹으면 살이 빠진다는 것은 누구나 아는 사실이지만, 그것이 정답일 수는 없습니다.다이어트란 굶거나 줄여 먹는 것이 아니라 필요한 양과 질을 충분히 먹는 것을..........

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