여자 체지방률 계산법 이렇게 쉽다고?

오늘은 체지방에 대해 알아보려고 합니다! 왜냐!! 15kg가 빠졌는데도 불구하고 체지방은 겨우 6% 밖에는 빠지지 않았거든요 이놈의 체지방이 무엇인지 먼저 알아보려고 합니다 체지방이란 무엇일까요? 말 그대로... 지방.... 네 지방입니다 체지방은 내 몸에서 쓰고서 남은 영양분을 저장해 뒀다가 필요할 때는 에너지원으로 분해가 되는 건데요~ 그렇게 때문에... 남은 것들이 많으면... 피하지방과 내장지방으로 쌓여 이것이 체지방을 높이고 비만이 되는 거죠 (그러다 보니 체지방이 높아서 마른 비만 분들도 많다고 합니다) 결론! 나의 체중에서 지방이 몇 프로냐... 따져보는 것을 체지방률이라고 합니다 예를 들어 체중이 60kg인 사람이 몸에 체지방이 6kg라면 이 사람의 체지방률은 10%가 되는 거겠죠 wearhuha, 출처 Unsplash 남녀 평균 체지방률은? -보통 성인 남자 기준 18%까지는 정상 범위 25% 이상부터는 관리 (초기비만) -보통 여자성인 기준 25%까지는 평균 30...